Seo Uyumlu Makale, Makale Siparişleri, Makale Yaz Kazan,

Kalıcı 10 Kilo Nasıl Verilir ?

İnsanoğlu aceleci yaratılmıştır. Hemen diyete başladığında etkilerini görmek ister. Bir haftada 5 kilo hemen vermek ister. Yeter ki  hemen kilo verilsin. Ama gelgelim bu kiloyu vermek sağlığa yararlı mı? Mucize olarak ileri sürülmüş yiyeceklere inanmayın. Hiç biri kalıcı olarak kilo verdirmekte üstüne üstlük sağlığı kötü etkilemektedir. Mesela; şu çayı için, şu hapı kullanın vs reklamları çok duyar olduk artık. Allah aşkına lütfen bunlara karşı olan itibarınızı kesin.

Kalıcı 10 Kilo Nasıl Verilir

Kalıcı 10 Kilo Nasıl Verilir

Kalıcı olarak kilo vermek için ilk önce kendinize inanın. Düzenli olarak sporunuzu egzersizlerinizi yapın. Öğünlerinizi atlamayın. Abur-cubur dan uzak durun. Bol su için ve mutlaka her sabah tartılın ve böylelikle ne kadar kalori verdiğinizi görerek daha çok özveri kazanabilirsiniz. Ben 10 kilo vermek istiyorum  kesinlikle ağzıma tatlı sürmem demeyin. Ölüm diyetine girdiniz de haberiniz mi yok. Hafta da bir kere kendinizi şımartın. Mesela;  bir parça bitter çikolataya kimse hayır diyemez diyetteyseniz. Bu sizi hem mutlu eder hem de diyetinize güvenmenizi sağlar. Televizyon seyrederken, kitap okurken, bilgisayar başındayken yemek yemekten herkes hoşlanır. Ama bu durum size bilinçsizce kilo aldırabilir. Lütfen yemek yerken bunu bir olay olarak algılayın sadece ona odaklanın. Mevsime uygun taze sebze ve meyveleri bolca tüketin. En fazla günde 5 porsiyon meyve tüketmeye özen göstermelisiniz. Gece saatlerinde karnınız acıkmış ve bir şey yemeden uyku tutmayacaksa kesinlikle bir kase yoğurt yiyin. Yoğurt tokluk hissi sağlar.

Kalıcı 10 Kilo Nasıl Verilir

Kalıcı 10 Kilo Nasıl Verilir

Diyet yaparken iradenizi korumak için vermek istediğiniz kiloya göre beslenme şeklinizi belirleyin. Mesela ; 10 kilo vermek istiyorum. Öncelikle bunun hemen  oluşacağının biliyorsunuz siz o kiloyu 1 günde almadınız ve bir günde vermekte pek mümkün değil. Düzgün bir diyet programı ve spor sayesinde istediğiniz kiloyu verebilirsiniz yeter ki istikrarlı olun.

Makale yazarı Gülşah Kolçak‘a Teşekkür Ederiz…

Benzer Konular

Semanta Butik Kurabiye Pasta Atölyesi

Semanta Butik Kurabiye Pasta Atölyesi

Merhaba arkadaşlar sizlere bu gün çok yakın sevdiğimin bir iş yeri tanıtım reklamını yapıyor ve...

Casino Nasıl Üye Olunur Özellikleri Nelerdir ?

Casino Nasıl Üye Olunur Özellikleri Nelerdir ?

Casino, hesap açtırarak devamlı olarak bahis oynama imkânınızın olmasını sağlayacaksınız. Casino hesabının oluşturulması için gerekli...

Bahis Oynarken Hesap Doğrulaması Nasıl Yapılır ?

Bahis Oynarken Hesap Doğrulaması Nasıl Yapılır ?

Bahis oynarken yapılan en önemli aktarım hesabınızın ve kimlik bilgilerinizin doğrulanması yönünde olmaktadır. burada hesabınızı...

Bahis Havuzu Kuralları

Bahis Havuzu Kuralları

Bahis havuzu kuralları bir diğer ismi ile toto olarak bilinmektedir. Bu havuz belirli kurallara göre...

Bahis Yapma Ve Hesaplama

Bahis Yapma Ve Hesaplama

Bahis yapma ve hesaplama için öncelikli olarak nasıl bahis yapacağınızın yön gösterimi olmalıdır. Öncelikli olarak...

Yukarı